春燥来袭 七个方法消灭春燥健康度春
1、少酸增甘——保脾胃中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应...
吃水果忌不漱口 健康合理吃水果18点
1、橘子吃过多全身会发黄橘子含有胡萝卜素，由于短期内大量摄入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡萝卜等，肝脏不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为维生素...
四个关键时期改善女性体质变健康
月经初潮月经初潮是女孩开始走向成熟的开始，在这个时候注意保养对于改善体质有着很重要的作用，因为女性月经初潮的时候雌激素分泌也会大大增加...
养成健康小习惯 打造纤腰丰臀美人身
一、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并...
110大身体缺陷具有的健康优势04-1126款汤水料理煲出健康好体质04-113小心贴身物品危害身体健康04-1145招教你挑选健康优质食用油04-115漂亮豆芽毒素高 4步骤挑选健康豆芽04-116幼儿园健康教育工作计划04-117白领亚健康袭击 13类疾病应对技巧04-118夏季女人穿衣健康指南04-119如何保护肠道健康？细谈必知的肠道知识04-1110白领日常保健6tips远离亚健康04-11
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酸枣不仅美味还营养 常吃促进健康
2025-04-10酸枣是非常美味可口的一种食物，酸枣吃起来的味道非常不错，所以大家可以选择吃酸枣来开胃，而且还能很好的改善我们不适，并且我们吃酸枣还可以补充大量的营养物质，那么具体我们吃酸...
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运动过度会变笨 适量运动更健康
2025-04-10很多人想要强健的肌肉，美丽的身材。就会加大自己的运动时间和强度，其实这样是万万不可取的哦。适当的运动可以让你变得健康，但是过度的运动不仅会让自己承受不了，还会让自己变笨...
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吃猕猴桃的时候嚼嚼籽更健康
2025-04-10猕猴桃的营养极为丰富，被誉为“水果之王”。很多人都对猕猴桃清香鲜美的果肉赞不绝口，却忽略了其中看起来不起眼的猕猴桃籽，但它的营养价值却不容小视。猕猴桃中含种子0.8%—1....
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自制宝宝磨牙食物越磨越健康
2025-04-10地瓜干营养提示：适合4～12个月的宝宝。地瓜富含膳食纤维、赖氨酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钙、铁、钾等多种营养物质，所含黏液蛋白可增强人体免疫力，其碱性特点可促进机...
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中老年人肥胖对健康有哪些危
2025-04-101、呼吸功能不全临床称为肥胖一通气不足综合征，也称低换气综合征。极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸活动受到限制，而且还会造成二氧化碳的潴留，出现饱和度夏季的情况。病人随...
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9大最新潮健康减肥方法
2025-04-101.趣味有氧跑步如果音乐能给相对平淡的慢跑节目增加一点情趣的话，那么20xx年大热的“趣味”跑步比赛可以说给这项运动增添了太多的可行性。比如跑步的时候给同伴喷洒颜料，又比...
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夏季养生注意防热 这样做更健康
2025-04-10高温条件下，汗腺会分泌出大量汗液，其蒸发时会带走热量，起到散热降温的作用。人体每蒸发1毫升的汗液，就可带走0.58千卡的热量。尤其是在环境温度接近或超过体温时，蒸发汗液就成为...
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老年人10大健康饮食原则
2025-04-101．少量多餐，以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老...
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健康自查：懂得“肠”寿 才能长寿
2025-04-10自测胃肠功能： 1、常常不吃早饭；2、经常吃快餐；3、喜吃肉不喜吃蔬菜；4、经常喝酒；5、头痛，肩膀痛；6、不坚持运动；7、经常熬夜；8、刷牙时经常牙龈出血；9、动不动就感到疲劳；10、容易便秘...
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元旦聚餐注意事项 怎么吃得健康不发胖
2025-04-10元旦将至饭局养生法1、赴宴前饼干垫底赴宴前最好先吃些苏打饼干、土司，甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感，二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。2、多脂食物少量摄取...
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三招教你健康吃烧烤不长痘
2025-04-10一、烧烤前：1、喝杯酸奶;2、豆浆：直接饮用有助暗疮消退。3、黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。二、烧烤中：古人云，鱼与熊掌不能兼得，我们不...
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牙齿保健 从牙齿看你是否身体健康
2025-04-10一、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等...
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阴虚内热者健康吃火锅技巧
2025-04-10火锅好吃，但并非人人皆宜，平时就手足心热、睡眠盗汗的阴虚内热之人就不适合吃火锅。这是因为，辛辣和肥厚油腻的火锅，会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，即便是体质正常之人也常由...
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晚餐营养学问 七分饱为最健康
2025-04-10热有节制的低脂饮食更长寿很多长寿老人们的生活经验以及民间养生理念都涉及节制饮食、适可而止的‘七成饱’现象，很有意思。但用现代科学的眼光看，如何用科学研究来解释成了一...
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秋季养肝护脾的健康饮食大全
2025-04-101、苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使...