丁辉：女人如何给健康投资
健康是女人美丽的基础，只有健康的女人，才有美丽的外表。*健康的投资首先要非常注意你的食谱，奶、蛋、鱼肉、蔬菜、水果、全麦的面包、糙米糙面...
呵护乳房健康 哺乳期乳房如何护理
预防乳房下垂9大保健课1、选择合身的胸罩方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)...
怎样的处理方式对孩子的健康来说是更有利的呢？
我今年有一个入园的小孩的爸爸担心到什么程度呢？他的孩子进到幼儿园以后，他一直在门口站着，他就说如果我离开这个地方我心里就担心，万一我们家孩...
为宝宝健康 哺乳时需要注意什么
按需喂奶才算好在给宝宝喂奶的时候，不一定完全要按照书上规定的时间次数来给宝宝喂奶。只要奶涨了胀了或者是当宝宝觉的饿的时候，就可以给宝宝...
1世界肠道健康日 呵护宝宝肠胃4注意04-192在音乐陪伴下健康快乐成长04-193让孩子学会健康的愤怒 如何宣泄情绪04-184看似卫生却不健康的习惯，第一个就可能致癌！04-175这样做才是柠檬水健康泡法，很多人一直都错了，喝再多也是浪费04-176三伏天吃这些，既营养又健康，你知道几个？04-177晚餐吃这4道菜 既含丰富营养又利健康04-178身体健康睡前养生有禁忌 睡前两小时千万别做这事04-179女人想健康这几样缺一不可04-1710秋季就该这么吃，养生健康又便宜04-17
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9大最新潮健康减肥方法
2025-04-101.趣味有氧跑步如果音乐能给相对平淡的慢跑节目增加一点情趣的话，那么20xx年大热的“趣味”跑步比赛可以说给这项运动增添了太多的可行性。比如跑步的时候给同伴喷洒颜料，又比...
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夏季养生注意防热 这样做更健康
2025-04-10高温条件下，汗腺会分泌出大量汗液，其蒸发时会带走热量，起到散热降温的作用。人体每蒸发1毫升的汗液，就可带走0.58千卡的热量。尤其是在环境温度接近或超过体温时，蒸发汗液就成为...
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老年人10大健康饮食原则
2025-04-101．少量多餐，以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老...
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健康自查：懂得“肠”寿 才能长寿
2025-04-10自测胃肠功能： 1、常常不吃早饭；2、经常吃快餐；3、喜吃肉不喜吃蔬菜；4、经常喝酒；5、头痛，肩膀痛；6、不坚持运动；7、经常熬夜；8、刷牙时经常牙龈出血；9、动不动就感到疲劳；10、容易便秘...
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元旦聚餐注意事项 怎么吃得健康不发胖
2025-04-10元旦将至饭局养生法1、赴宴前饼干垫底赴宴前最好先吃些苏打饼干、土司，甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感，二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。2、多脂食物少量摄取...
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三招教你健康吃烧烤不长痘
2025-04-10一、烧烤前：1、喝杯酸奶;2、豆浆：直接饮用有助暗疮消退。3、黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。二、烧烤中：古人云，鱼与熊掌不能兼得，我们不...
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牙齿保健 从牙齿看你是否身体健康
2025-04-10一、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等...
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阴虚内热者健康吃火锅技巧
2025-04-10火锅好吃，但并非人人皆宜，平时就手足心热、睡眠盗汗的阴虚内热之人就不适合吃火锅。这是因为，辛辣和肥厚油腻的火锅，会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，即便是体质正常之人也常由...
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晚餐营养学问 七分饱为最健康
2025-04-10热有节制的低脂饮食更长寿很多长寿老人们的生活经验以及民间养生理念都涉及节制饮食、适可而止的‘七成饱’现象，很有意思。但用现代科学的眼光看，如何用科学研究来解释成了一...
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秋季养肝护脾的健康饮食大全
2025-04-101、苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使...
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瓶装水小心隐藏细菌 如何健康喝瓶装水？
2025-04-10对口直喝细菌会给我们带来什么伤害?直接将嘴对着饮料瓶喝饮料可能导致大肠杆菌、念珠菌和黄色葡萄球菌等细菌混入饮料瓶和饮料中，只要放置一段时间不喝，细菌就有可能在瓶内大...
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脚底颜色预示的健康状况
2025-04-07STEP 1先用按摩来放松在穴位按摩之前，要先通过足底的按摩来打通全身的血液循环。这也是静心的一个重要环节。用手指轻轻捏每个脚趾的两边。握住脚底，轻轻揉搓。沐浴前的检查为...
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什么颜色的牙齿最健康？
2025-04-07第三次全国口腔健康调查数据显示，我国牙周健康率不到15%，约90%的人群存在不同程度的牙周疾患，其中成年人占了大多数。专家表示，社会上对口腔护理仍存在许多误区，在护理用品的选择...
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花草茶 自然的健康饮品
2025-04-07久居喧嚣的都市，任何人都会对悠闲的乡村氛围充满渴望，而花草茶的风靡显然在某种程度上满足了人们的这种浪漫情怀。红色的玫瑰，黄色的金盏，紫色的熏衣草，褐色的迷迭香，绿色的薄荷叶...
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立冬后该吃的7种健康食物全解
2025-04-071、萝卜不管是胡萝卜还是白萝卜，此时此刻都可以多吃一些。萝卜不仅维生素含量高，更可贵的是，胡萝卜里有胡萝卜素，对眼睛非常好，秋冬季节，风大天干，多吃可以有效润眼护眼。萝卜适合...