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白领如何养生 12款茶助你摆脱亚健康04-192
妊娠期甲状腺疾病危害母婴健康04-193
简单运动建立脊柱健康04-194
怀孕时妈妈应该怎样做胎儿更健康04-195
体重偏轻的准妈妈怎么吃健康04-196
孕妇如何健康吃水果04-197
孕吐反应会影响胎儿健康吗04-198
宝宝健康警惕这6种食品添加剂04-199
孕妇健康作息时间表 你做到了吗04-1910
什么果蔬让女性健康又美丽04-19
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干沐浴养生之道 练就健康体魄
2025-04-04干沐浴养生之道:浴手。两手合掌搓热,左手紧握右手背摩擦十几次,然后换为右手摩擦左手背。手是手三阳经和手三阴经的起止点。所以干沐浴从手做起。浴臂。右手紧握左手腕里侧,然后...
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健康贴秋膘四类食物常吃
2025-04-04“贴秋膘”是传统说法,过去是为长点脂肪,以备冬天御寒用,所以以吃肉为主。而现在食物丰盛,真正要补的其实是“菜、酵、薯、拌”。绿菜为主,补维生素夏季饮食,人们大多以瓜果类为主...
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健骨操——手肘健康
2025-04-04第一节翻手腕的练习具体动作:身体挺直站立,保持全身挺拔姿势。双手向前到平举位置,手心各自翻向外,大拇指朝下。双臂交叉使两手心相对,十指交叉相握,向下由胸部向里再向上翻起,相握...
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健康自查:步幅步态辨疾病
2025-04-04一、中老年人如果出现走路小步态,走路姿势呈弓腰前冲,迈步慌张,而在静态状况下的时候表现不由自主的手抖,表明患了帕金森氏病。二、如果一个人感到走路腿部肌肉发紧迈不开步,呈小...
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养生:巧选三“黑” 吃出健康
2025-04-03黑木耳营养丰富,有“素中之荤,菜中之肉”的美名,黑木耳中的胶质是一种很好的滋补品,可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,对高血...
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秋季常喝5款茶,心情舒畅,身体更健康
2025-04-031、洋甘菊茶功效:洋甘菊是历史悠久的药用植物,具有特殊的疗愈特质,研究显示,喝洋甘菊茶能让抑郁症患者负面情绪减少20%~30%。另外洋甘菊可消除头痛、偏头痛或发烧感冒引起的肌肉...
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良好的情绪是健康的良方
2025-04-03古人云“养生莫若养性,养性莫若养德”,把养德作为养生的核心,这是中医养生学的显著特色。养德,即是养成良好的道德习惯,与养生有着密切的关系。早在春秋时期,就有学者提出了“仁者...
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春天喝什么茶助健康?
2025-04-03春季,天气乍暖还寒,以饮用香气浓郁的花茶为好,有利散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气的生发。夏季,气候炎热,适宜饮用绿茶。因绿茶性苦寒,可消暑解热,又能促进口内生津,有利消化。...
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看“牙”知健康
2025-04-03窥一“斑”,知全“豹”。这在中医理论中多有体现,比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病,而除了这些比较常见的方法,观察牙齿及牙龈情况,也有类似的作用。中医认为,肾主骨,生髓,齿乃...
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健康自查:辨8虚
2025-04-02一、健康自查:辨8虚“虚证”包括脾气虚、肺气虚、肾阳虚、血虚证、肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚。1、脾气虚:多见神疲乏力,食欲不振,脘腹虚胀,大便溏泻,甚至负重,脱肛,脏器下垂。...
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双倍健康的鸳鸯配养颜食谱
2025-04-02一、豆腐海带配:单身的豆腐:豆腐是补益清热养生佳品,可以清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,现代医学证实我除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为...
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9招测试自己是否亚健康
2025-04-02警惕!9种亚健康状态1、想吃辣的东西人在紧张疲劳时,口味往往会变重,或觉得没有食欲,就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好,而且这类食物有发散作用,容易耗气,会让人感觉疲倦,降...
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长寿者需有的8个健康理念
2025-04-021.少吃20%意大利、日本、希腊、加利福尼亚、哥斯达黎加等地区的人通常都能活到100、甚至100岁以上——这些地区的人是世界上最健康的。那儿的人们通常所吃下的食物比我们少2...
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生活提示:饮水机里的健康隐患
2025-04-02冷热水胆3个月不洗大量繁殖细菌病毒据国家环境卫生监测部门检测数据显示,桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌和病毒,如大肠菌群、粪链球菌、双歧杆菌、肠道病毒...
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生吃食物时的健康隐患和注意事项
2025-04-01有不少人把活蹦乱跳的虾放在酒中蘸一下就吃,其实这种食法很不卫生。因为有时虾体上会沽有肝吸虫病的囊锄,它被生食后进入人体内,经胃、肠消化液的作用,囊吻外壁被破坏,幼虫经总胆...